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栄養補助食品

目にも栄養が大事

サプリ

食事からは難しい

以前までは若い間の目の問題といえば近視でした。そして年齢とともに老化して老眼になるということが一般的でした。しかし最近ではパソコンやスマートフォンなど子供のときから強い光を目にするために非常に酷使してしまっています。子供でも目の疲労を訴えています。目の疲労は休めることが大事です。しかし仕事や勉強などがあり、休めることがあってもすぐに酷使する状態になります。それを繰り返していると目の老化が早まってしまうのです。目にも栄養を与えることが大事です。目の栄養といえばアントシアニンが有効です。アントシアニンはブルーベリーやビルベリーに豊富に入っています。毎日食べることは難しいのでサプリで摂ると手軽です。

ルテインも有効

アントシアニンは疲労を取ることだけでなく元気にします。健康で若々しい目を維持することができるのです。アントシアニンがたくさん入ったサプリはたくさん売られています。通販やドラッグストアーなどで売られています。目が疲れたときに飲むサプリというより、毎日続けることで目を健康で丈夫に保つことができます。またピント調節ができなくなることがあります。近くを見たり遠くを見たりすると一瞬ぼやっとすることがあります。そういった目にはルテインが入ったものがあすすめです。アントシアニンとルテイン2つ入ったサプリもあります。アントシアニンはブルーベリーなど自然なものからできたサプリです。子供からお年寄りまで安心して飲むことができます。